降低敏感度使手淫更长久

降低敏感度使手淫更长久，可通过减少性刺激、锻炼、药物治疗等方式来进行改善。日常需要注意避免过度手淫，如果出现不适症状，建议及时就医进行检查与治疗。

1、减少性刺激：手淫的过程当中，可刺激龟头等性器官，使得性器官处于充血状态，从而可起到降低敏感度的作用，长期手淫就可能会使敏感度更加长久，可通过减少性刺激的方式来减少手淫的频率，能够逐渐恢复正常，通常不会造成不良影响;

2、锻炼：进行手淫时，由于生殖器官持续充血，可使阴茎变得更加敏感，使得性器官勃起时间更长久，但是也要避免过度手淫，过度手淫可能会导致器官损伤，引起前列腺炎、龟头炎等疾病，还可能会引起性功能障碍，使性生活时间明显缩短。在日常生活中，可通过锻炼的方式降低敏感度，比如可以参加一些有氧运动，包括游泳、打羽毛球、打太极等，能够增强体质，有助于延长性生活的时间;

3、药物治疗：手淫过度引起了临床症状时，可在医生的指导下应用5-羟色胺再摄取抑制剂治疗，如盐酸达泊西汀片、盐酸帕罗西汀片等，抑制5-羟色胺的再摄取，降低敏感度，延长性生活的时间，也能够改善早泄的症状。当患者存在焦虑症时，还可在医生的指导下配合应用盐酸丁螺环酮片、枸橼酸坦度螺酮胶囊等抗焦虑的药物治疗;

4、其他方式：部分人群也可配合使用安全套等减少性器官摩擦，从而降低敏感度，延长性生活的时间，也有利于改善手淫过度导致的早泄，能够使手淫更长时间。