降低敏感度的土办法

降低敏感度通常是指降低龟头敏感度，这种情况在临床上比较常见，如包皮过长、包茎，或性生活经验不足、精神高度紧张、抑郁等，都有可能会导致龟头敏感度过高。降低敏感度的土办法一般包括以下几种：

1、使用避孕套：性生活时使用避孕套可以将龟头周围的敏感度降到最低，是降低龟头敏感度的一种方法，但使用时要注意避免避孕套破损;

2、适当使用药物：可以外用一些药物，如利多卡因胶浆、丁卡因喷雾剂等，涂抹在龟头周围，可以起到麻醉的效果，从而降低敏感度;

3、按摩：可以在性生活前，适当按摩龟头周围，降低龟头敏感度，促进阴茎海绵体充血，从而提高性生活质量;

4、放松心情：精神过度紧张、焦虑或者抑郁等，有时也会导致龟头敏感度过高，所以日常应保持轻松、愉悦的心情，适当通过听音乐、锻炼等放松心情;

5、包皮手术：对于包皮过长导致的龟头敏感度过高，可以选择进行包皮环切手术，从而降低龟头敏感度;

6、其他方法：日常生活中尽量少喝酒，喝酒后会导致龟头持续勃起，使龟头敏感度更高，所以平时尽量少喝酒，以降低龟头敏感度。

如果采用上述方法后，龟头敏感度仍然过高，建议及时就医，进一步检查，明确导致龟头敏感度过高的原因，然后进行针对性治疗。此外，日常生活中要保持局部清洁，避免皮肤感染，有利于降低龟头敏感度。