降低敏感度的好方法

降低敏感度通常是指降低龟头敏感度，可能是包皮过长、龟头过于敏感或者包皮、龟头过于肥厚，导致龟头不能适应外界的刺激所致，可能会导致早泄。降低敏感度的好方法，一般包括避免刺激、锻炼身体、药物治疗、手术治疗等。

1、避免刺激：建议男性穿宽松的内裤，不要穿过紧的裤子，最好是纯棉、宽松的内裤，另外不要频繁用手淫，避免过度手淫导致的龟头过于敏感;

2、锻炼身体：如仰卧起坐可以锻炼到腰部肌肉，同时也可以锻炼到龟头，从而降低龟头的敏感度;

3、药物治疗：如果龟头过于敏感，导致早泄，可以在医生的指导下应用5-羟色胺再摄取抑制剂，如盐酸达泊西汀，降低敏感度，延长射精时间。此外，中医中药也可以治疗龟头敏感，如在龟头部位贴敷金锁固精丸，也可以涂抹复方利多卡因乳膏，降低龟头的敏感度，改善龟头敏感度过高导致的早泄;

4、手术治疗：如果是包皮过长导致的龟头敏感度过高，可以进行包皮环切手术，切断阴茎背神经，从而降低龟头敏感度。如果是龟头过于肥厚导致的龟头敏感度过高，可以进行包皮环切手术，将龟头多余包皮切除，从而降低龟头敏感度。

男性在日常生活中，建议不要经常自慰，也不要长时间地久坐，避免对前列腺产生过多压迫，导致前列腺炎或者早泄。如果出现龟头敏感度过高，导致早泄，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。