降低敏感度的办法有

降低敏感度通常是指降低龟头敏感度，通常可以进行日常锻炼、药物治疗、物理治疗等方式降低敏感度，但需要在医生指导下进行相关治疗。

1、日常锻炼：男性出现龟头敏感度过高的情况，可能与精神过度紧张或者是长期手淫等因素有关，可以适当进行体育锻炼，如爬山、慢跑等，能够促进机体代谢，增加个人的抵抗力，辅助降低龟头敏感度;

2、药物治疗：降低龟头敏感度的药物比较多，可以遵医嘱使用5-羟色胺再摄取抑制剂，如盐酸达泊西汀片等，上述药物能够抑制神经递质，从而降低龟头敏感度，但是需要在医生的指导下进行用药，避免盲目用药;

3、物理治疗：降低龟头敏感度的物理治疗一般是通过电生理检查仪进行检查，可以利用电刺激来使龟头部位的神经传导速度以及敏感度发生改变，从而达到降低龟头敏感度的效果，但是需要在医生的指导下进行规范操作;

4、手术治疗：如果是由于包皮过长引起的龟头敏感度过高，可以选择进行包皮环切手术，从而将龟头完全露出，使龟头外露，从而降低龟头敏感度。

男性出现龟头敏感度过高的情况后，可以去医院男科就诊，进行视诊、阴茎生物电图检查等，明确具体的原因，在医生指导下进行针对性治疗。