降低敏感度的办法有哪些

降低敏感度通常是指降低龟头敏感度，通常可以通过避免手淫、使用避孕套、规律性生活、锻炼身体等方式降低龟头敏感度。如果使用药物进行降低敏感度，建议在医生指导下使用，以免产生不良反应。

1、避免手淫：手淫通常会导致龟头处于充血状态，使龟头敏感度增高，如果经常手淫，容易诱发前列腺炎、精囊炎等疾病。为避免手淫造成的不良影响，建议戒掉手淫习惯，积极锻炼身体，转移注意力;

2、使用避孕套：避孕套可以将龟头和生殖器隔离开来，使龟头的敏感度下降，可以起到辅助降低龟头敏感度的作用。但是长期使用避孕套可能会导致阴茎慢性损伤，应尽量避免长期使用;

3、规律性生活：性生活的过程中，通常会刺激龟头的敏感度下降，可以使射精时间延长，能够缓解龟头的敏感度过高，可以达到辅助降低龟头敏感度的作用。但是要注意性生活的频率，避免过度性生活;

4、锻炼身体：锻炼身体有助于改善全身体质，能够帮助增强机体免疫力，使龟头敏感度下降。在锻炼的时候建议根据身体情况进行，不宜过度锻炼身体，要注意劳逸结合;

5、使用药物：龟头敏感度过高，当无法忍受时，可以在医生指导下使用降低龟头敏感度的药物，比如利多卡因胶浆、盐酸达克罗宁胶浆等，可以暂时缓解龟头敏感度过高造成的影响。但药物维持时间不长，建议在医生指导下定期复查，不建议长期使用。