降低敏感度的维生素有什么

降低敏感度通常是指降低龟头敏感度，可能是由于缺乏维生素，导致龟头敏感度过高，患者可以应用复合维生素，如维生素E、维生素B2、维生素C或维生素D，通过改善自身体质，降低敏感度。

1、维生素E：维生素E具有抗氧化、保护皮肤、增强免疫力等作用，有助于维持龟头的正常功能，减少龟头因龟头摩擦出现的损伤和炎症，从而降低龟头敏感度;

2、维生素B2：维生素B2能促进人体生成阴茎，也能促进人体生成睾酮，睾酮能够维持男性正常的性欲，维持正常的神经功能，所以服用维生素B2可以降低龟头敏感度;

3、维生素C：维生素C具有抗氧化、抗炎、抑菌或增强免疫力等作用，有助于促进蛋白质的合成，还可以起到延缓皮肤衰老和减少龟头敏感度的作用;

4、维生素D：维生素D能够促进人体吸收钙和磷，还能促进人体生成维生素D3，而钙元素能够抑制龟头的敏感度，所以服用维生素D有助于降低龟头敏感度。

龟头敏感度高可能是由于精神过度紧张或长期手淫等原因引起，患者可以通过生活方式的调整降低敏感度，必要时可以应用药物进行治疗。生活方式调整中需要注意避免频繁手淫，建议保持规律的作息习惯，避免熬夜，因为长期熬夜，或频繁手淫，容易导致龟头敏感度过高。另外，建议患者尽量戒掉手淫习惯，同时在同房时注意个人卫生，可以适当采取一些舒缓的运动方式，如瑜伽、健身操或外出游玩等，分散注意力，降低龟头敏感度。