降低敏感度的东西有哪些

降低敏感度的东西，通常是指可以通过改变自身敏感度的行为习惯来达到降低敏感度的目的，此类行为习惯通常包括脱敏原暴露、锻炼、限制性生活、药物治疗等。敏感度高可能是由于龟头过于敏感，或者包皮过长，导致龟头过于敏感所致，可能会导致早泄、阳痿等情况出现，从而影响性生活。

1、脱敏原暴露：患者可以尝试脱敏原暴露，如在性生活前20分钟左右，将龟头及时用清水洗干净，尽量避免暴露在龟头上，从而达到降低敏感度的目的。此外，还可以将可能会导致龟头敏感的避孕套，放入阴道内，降低龟头敏感度;

2、锻炼：可以通过锻炼提高自身的身体素质，如在日常生活中多进行下蹲，跪在床上的抬举等锻炼，使身体保持一定的柔韧性，从而使龟头的敏感度逐渐降低;

3、限制性生活：性生活时应当适当进行克制，建议采取一些较为合理的方式，如使用安全套等，从而降低龟头敏感度;

4、药物治疗：降低敏感度还可以通过药物进行治疗，如遵医嘱给予一些抗抑郁药物，包括5-羟色胺再摄取抑制剂，如盐酸氟西汀胶囊等，降低龟头敏感度，延迟射精时间。还可以遵医嘱应用5-羟色胺受体激动剂，如枸橼酸西地那非片等，增加阴茎的敏感度，从而降低敏感度;

5、其他治疗：可以通过针灸、推拿等理疗方式降低敏感度，同时保证作息规律，避免熬夜，缓解心理压力，从而降低敏感度。此外，还可以通过运动来放松心情，如爬山、骑自行车等，增加身体素质，从而降低敏感度。