降低敏感度的方法用盐

降低敏感度通常是指降低龟头敏感度，可以通过使用盐水清洗龟头，或者是在医生的指导下使用外用药物，严重时可以口服药物进行治疗。但使用盐水清洗龟头的方法只能起到辅助作用，不能达到根治的效果。

1、清洗龟头：龟头部位比较娇嫩，如果过度清洗会导致龟头的皮肤受到损伤，也可能会导致龟头表面的皮脂膜被破坏，从而导致龟头敏感度增加，所以可以使用温水清洗龟头，从而降低敏感度;

2、外用药物：可以外用具有麻醉作用的外用药物，比如盐酸利多卡因凝胶，将药物涂抹于龟头部位，可以降低龟头的敏感度，从而延长性生活的时间;

3、口服药物：龟头敏感度过高可能是由于过度手淫导致，也可能是精神过度紧张、焦虑所造成，可以在医生的指导下服用盐酸达泊西汀片，抑制大脑神经递质的兴奋性，从而降低敏感度;

4、其他方法：如果包皮过长导致龟头敏感度过高，可以选择进行包皮环切手术，将龟头完全露出，从而降低龟头敏感度。如果是精神过度紧张、焦虑所导致，可以通过调整心情等方式进行缓解，比如听舒缓的音乐、跑步等，从而放松心情，降低敏感度。

男性平时可以通过锻炼身体提高身体素质，比如爬山、游泳、打篮球等，还可以多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等，保证身体内营养充足，从而提高身体机能，降低龟头敏感度。