降低敏感度的食疗方法

降低敏感度通常是指降低龟头敏感度，一般可以选择吃些新鲜蔬菜水果、减少性生活次数、锻炼身体、药物治疗等方式，但食疗只能起到辅助的作用，不能代替药物治疗。

1、新鲜蔬菜水果：如芒果、菠菜、香蕉、苹果、西瓜等，一般含有较多的维生素，如维生素B2，可以滋润、营养龟头，一定程度上降低龟头敏感度，但建议少吃或适量吃，避免摄入糖分过高，导致多饮、多尿等;

2、减少性生活次数：同房过于频繁或者是存在早泄等情况，一般会导致龟头敏感度过高，所以要减少性生活次数或禁止同房，一段时间后一般会恢复正常;

3、锻炼身体：日常生活中可以通过锻炼提高身体素质，如爬山、游泳、打球等，此类行为一般会锻炼身体，增加身体的抵抗力，使身体处于健康状态，一定程度上也可以降低龟头敏感度;

4、药物治疗：若龟头敏感度过高，并且通过上述方法无法改善时，可以遵医嘱使用盐酸达泊西汀片、舍曲林片等，此类药物是一种神经调控药，可以降低龟头敏感度，延长射精时间。

建议降低龟头敏感度，延长性生活时间的人群，在生活中应该注意劳逸结合，不要过于劳累，避免熬夜。如果出现龟头过于敏感的情况，伴有早泄等症状，建议及时就医，避免延误病情。