降低局部敏感性啥意思

降低局部敏感性的意思是指降低龟头敏感性，一般是指通过使用药物、改变不良生活习惯、锻炼等方法来降低龟头敏感性。若出现相关不适症状，建议及时到医院就诊，明确原因后进行对症治疗。

1、使用药物：通常可使用利多卡因胶浆、盐酸利多卡因乳膏等局部麻醉药物，涂抹于龟头部位，降低龟头敏感性，可以延长射精时间。还可以使用复方利多卡因乳膏、盐酸奥布卡因凝胶等局部镇痛药物，涂抹于阴茎背神经较多的部位，降低局部敏感性;

2、改变不良生活习惯：男性可以通过锻炼来降低局部敏感性，如停止熬夜，保证充足睡眠，避免过于劳累，缓解心理压力，可以让身体放松，有助于延长射精时间。还可以选择听音乐、锻炼等，通过复杂的生理过程，降低龟头敏感性;

3、锻炼：男性可以通过下蹲的方式，锻炼盆底肌，需要在医生指导下进行，注意收缩肛门的动作，停止反复的收缩会导致敏感性降低。还可以通过仰卧起坐，锻炼背部肌肉，或通过中断排尿法来锻炼膀胱括约肌的功能，从而降低局部敏感性;

4、其他：男性可通过穿戴避孕套来降低龟头敏感性，这样可以减少龟头的敏感性，也可以通过按摩的方法降低敏感性。

男性可以通过以上方式来降低局部敏感性，若出现不适症状，要及时到医院就医，在医生的指导下进行治疗，以免延误病情。在日常生活中，要保持良好的个人卫生习惯，勤换内裤，清淡饮食，多吃新鲜水果和蔬菜。