降低敏感保持钝感力

降低敏感性、保持锐利性，通常可以通过锻炼身体、改善生活习惯，以及治疗疾病等方面进行调整。如果出现身体不适，建议及时就医进行检查，明确原因后，在医生的指导下采取相应的处理措施。

1、锻炼身体：敏感性皮肤的人群建议多锻炼身体，每天坚持运动，如跑步、游泳、爬山等，有助于提高身体素质，增强身体的抵抗力，从而提高自身的敏感性，保持锐利性;

2、改善生活习惯：敏感性皮肤的人群要注意改善生活习惯，注意早睡早起、不要熬夜，保证充足的睡眠时间。同时应注意加强营养，注意营养均衡，多吃新鲜的水果和蔬菜，补充身体所需的营养物质。另外，应注意改善个人的生活环境，勤开窗通风、保持室内干燥、阳光充足，以及避免长期处于嘈杂的环境中。同时还要保持愉悦的心情，避免长期处于紧张、焦虑的情绪中，以免导致神经系统紊乱，从而导致敏感性增高;

3、治疗疾病：如果是过敏导致的敏感性皮肤，可以到医院进行过敏原检测，明确具体的过敏原后，要注意远离过敏原，避免过敏症状加重。如果是由于身体疾病引起的敏感性皮肤，建议及时治疗原发性疾病，可以在医生的指导下使用抗过敏的药物进行治疗，如氯雷他定、盐酸西替利嗪等;

4、其他方面：如调整饮食、涂抹保湿剂、敷贴面膜等，也可以在一定程度上改善敏感性。建议敏感性皮肤的人群避免盲目相信偏方，或者其他未经过科学研究证实的方法，以免对皮肤造成不必要的损伤。