降低利率敏感性缺口

降低利率敏感性的说法不正确，人体可以通过改变自身生活方式、饮食调理、适当运动、改变不良习惯等方式提高人体免疫力从而降低疾病发生的概率。

1、改变自身生活方式：经常熬夜、作息不规律的人容易得高血压、脑血栓等疾病，建议不要熬夜，每天保证6-8小时的睡眠时间，还要适量进行运动锻炼，如跑步、打球等，饮食上保证营养均衡，多吃新鲜水果、蔬菜，多吃富含蛋白质的食物，例如鸡蛋、牛奶等;

2、饮食调理：饮酒、吸烟、暴饮暴食等不良习惯会损伤脾胃，导致脾胃功能下降，无法正常将食物中的营养物质转化为气血，长期以往导致免疫力下降。所以需要戒烟戒酒，改变暴饮暴食的不良习惯，少吃多餐，多吃清淡易消化的食物，例如面条、粥等;

3、适当运动：免疫力低下的人群可以多做一些运动锻炼，如跑步、游泳等，以提高自身体质，从而提高免疫力;

4、改变不良习惯：女性在月经期要注意保暖，由于月经期间身体失血，可能会导致抵抗力下降，所以要多注意保暖，减少雪糕、冰镇饮料的摄入，避免出现痛经的症状，同时也要避免从事重体力劳动，以免出现腰部、肩部以及背部肌肉的损伤。

除此之外，建议人们定期进行体检，了解近期的身体情况，如果出现身体异常，可以做到早发现、早治疗。