降低敏感度除了人初油

降低敏感度除了人乳头瘤病毒外，一些营养素、保健品等也有降低敏感度的作用，但作用微乎其微。建议在医生指导下，选择适合自己的降低敏感度方法。

1、富含维生素的食物：如富含维生素A、维生素B2的食物，常见有蛋黄、胡萝卜、鳗鱼、菠菜、绿花椰菜、大豆、金针菇、香菇、橘子、橙子等。研究表明，维生素A、维生素B2均可以提高人体皮肤的敏感度，对缓解皮肤干燥、提高神经敏感度有利;

2、富含蛋白质的食物：蛋白质是人体组织细胞的主要成分，皮肤的敏感度与皮肤的厚度有关。富含蛋白质的食物有鸡蛋、牛奶、鱼肉、猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉等，及时补充蛋白质有利于缓解皮肤干燥，提高神经敏感度;

3、富含矿物质的食物：如锌、铁、钙等矿物质，矿物质有助于维持皮肤正常功能，其中锌的摄入有利于促进皮肤新陈代谢，增强皮肤的敏感度。而铁有助于生成血红蛋白等，可预防皮肤干燥，提高神经敏感度;

4、富含维生素的食物：如维生素E、维生素B1、维生素B6、维生素B12等，维生素E可维持皮肤的完整性，有助于缓解皮肤干燥，促进皮肤神经末梢的敏感度，而维生素B1、维生素B6、维生素B12可以促进蛋白质、脂肪、碳水化合物等的代谢，也有助于提高皮肤的敏感度。

需注意的是，食物的功效与作用较为有限，不能代替药物。建议广大人群根据自身情况，选择适合自己的降低敏感度的方法，必要时可前往医院皮肤科就诊。