降低敏感度按摩方法

降低敏感度的按摩方法比较多，常用的有捏脊、推拿、按摩特定穴位等方法。除此之外，还有一些其他方法，如使用冷水沐浴、冷水冲洗等，都可以在一定程度上降低敏感度。

1、捏脊法：主要是针对脊柱的背俞穴进行捏压，可以先把手洗净，用手掌的大鱼际或者食指、中指捏住脊柱的背俞穴，再用拇指或者食指捏住脊柱旁边的皮肤，在捏的时候要注意手的力度，轻轻捏住，随后放松，可以重复搓几次，以达到降低敏感度的目的;

2、推拿法：可以选择背部和腿部的穴位进行推拿，一般可以用拇指按摩大椎穴、委中穴、后溪穴、昆仑穴等穴位，可以在一定程度上缓解敏感度过高的情况;

3、按摩特定穴位：比如足三里穴、涌泉穴等，可以用拇指按摩这个穴位，也可以用手掌按摩太冲穴、内关穴等，可以在一定程度上缓解敏感度过高导致的不适症状，辅助降低敏感度;

4、冷水沐浴：使用冷水洗澡可以降低皮肤表面的敏感度，因为冷水可以刺激皮肤的毛细血管，使其收缩，从而降低敏感度，但对身体有一定的刺激性，一般不建议使用;

5、其他方法：比如用温水冲洗阴茎、龟头等部位，可以降低阴茎龟头的敏感度，从而缓解敏感度过高导致的早泄症状。

敏感度过高主要是由于长期过度手淫、熬夜、压力大、爱吃辛辣刺激性的食物等原因导致，平时需要改善不良生活习惯，以缓解症状。如果以上措施不能缓解，可以到医院就诊，在医生指导下服用药物，比如盐酸达泊西汀、舍曲林等，或者涂抹复方利多卡因乳膏等，来降低敏感度。