降低敏感的方法和措施

降低敏感通常指对敏感性增高的现象，可以通过一般治疗、脱敏疗法、药物治疗等措施来降低敏感性。一旦出现敏感性增高，建议及时去医院就诊，避免过分紧张。

1、一般治疗：敏感性增高通常是由于过度清洗、精神过度紧张、压力过大等因素引起，所以可以通过改善日常生活方式来缓解不适，应该避免过度清洗，保持心情愉悦，同时应该戒烟戒酒，合理饮食，保持营养均衡，多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃辛辣刺激性的食物，以免对身体造成刺激，使皮肤变得干燥，从而降低敏感性。另外，还可以适当进行体育锻炼，比如跑步、爬山、游泳等，保持身体素质，避免过度劳累，保持充足的睡眠，对缓解敏感性增高有一定的辅助作用;

2、脱敏疗法：如果过敏原长期刺激机体，可能会导致皮肤出现异常反应，如瘙痒、红肿等，可以通过多次小剂量的脱敏疗法来降低敏感性，使皮肤逐渐适应此种过敏原，但是需要进行大半年以上的脱敏治疗，不可操之过急;

3、药物治疗：过敏性皮炎容易导致皮肤出现异常的改变，如红斑、丘疹等，可以在医生的指导下使用抗过敏药物进行治疗，如盐酸氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等，能够缓解不适症状，同时应该注意避免私自使用药物，以免产生不良反应;

4、其他措施：除了以上方法和措施外，还可以通过心理疏导、理疗等措施来缓解敏感性增高的情况，使患者正确认识疾病，并且积极配合治疗，保持良好的心态，但是不要盲目相信偏方或者秘方，以免对身体和心理造成伤害。