降低了敏感度还会爽吗

降低敏感度通常是指降低龟头敏感度，一般是指延长性生活时间，提高性生活质量，延长性生活时间是否还会有提高性生活质量的效果，需要根据具体原因进行分析，常见原因有身体虚弱、精神紧张、药物因素等。

1、身体虚弱：部分人群由于身体比较虚弱，容易导致性生活质量下降，此时可以适当延长性生活时间，同时在性生活时注意动作轻柔，通过锻炼身体的方式提高身体素质，此时性生活质量可能会提高;

2、精神紧张：部分人群在生活和性生活中过度紧张，此时可能会出现快感缺失，即本来很快就可以射精，但是由于时间较短，可能会出现控制不住射精的情况，此时可以适当放松心情，通过听音乐等方式缓解紧张情绪，此时性生活质量可能会提高;

3、药物因素：部分人群由于患有疾病，需要长期服用药物，由于药物作用可能会导致性功能下降，如前列腺增生、阳痿，此时遵医嘱停药后性功能可能也会有所下降，此时性生活质量可能也会提高;

4、其他因素：性生活频率过低，或者存在包皮过长的情况，可能会导致龟头敏感度降低，此时通过包皮环切手术可使龟头敏感度恢复正常，此时性生活质量可能会提高。此外，若存在精囊炎、附睾炎等生殖系统疾病，可能会影响精液质量，继而导致性生活质量下降，此时通过规范治疗，一般性生活质量也会提高。

男性在日常生活中建议适当锻炼身体，同时在饮食上注意多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，还要注意保证睡眠质量，如果出现性功能下降的情况，建议及时到医院就诊，需要针对病因进行治疗。