降低敏感的最好方法是

降低敏感通常没有最好的方法，可以通过一般治疗、药物治疗、物理治疗等方式，来降低敏感度。如果患者出现高血压、糖尿病等疾病，需要及时到医院心血管内科、内分泌科就诊，完善血常规、血压监测、心电图等检查，在医生的指导下进行治疗。

1、一般治疗：敏感的人群一般需要避免过度清洗，过度清洗可能会导致皮肤的角质层变薄，使皮肤更加敏感。建议在日常生活中使用温和的清洁产品，避免使用具有刺激性的产品，在清洗脸部时注意水温，避免过度清洗。平时应避免熬夜，保持情绪稳定，避免过度紧张、焦虑，可以适当进行体育锻炼，提高身体素质，并在饮食上注意清淡、易消化，避免进食辛辣、刺激性的食物，例如辣椒等。在进行体育锻炼时，应注意根据自身情况，选择合适的锻炼方式，如散步、慢跑、登山等;

2、药物治疗：敏感的人群可以在医生的指导下，使用具有降低敏感度作用的药物，比如氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等，也可以使用滋阴补肾的中成药，例如六味地黄丸、知柏地黄丸等。如果因情绪因素导致植物神经紊乱，进而引起高血压，建议遵医嘱使用硝苯地平缓释片、苯磺酸氨氯地平片等药物进行治疗。如果因过度焦虑引起糖尿病，进而导致神经功能紊乱，出现神经性皮肤病，建议遵医嘱使用盐酸氯丙嗪片、盐酸西替利嗪胶囊等药物进行治疗;

3、物理治疗：如果采用药物治疗无法缓解敏感的症状，可以通过物理治疗的方式来降低敏感度，例如通过冷热敷交替的方式来缓解皮肤瘙痒，使用浸泡过后的硼酸溶液来缓解皮肤瘙痒，通过按摩来缓解皮肤的敏感度。

敏感人群平时应注意加强体育锻炼，养成良好的生活习惯，保持良好的心态，避免过度劳累，不要熬夜。日常生活中注意饮食清淡，多吃富含蛋白质、维生素的食物，避免食用辛辣刺激性食物。