降低免疫系统敏感度

降低免疫系统敏感度，可通过调整饮食、锻炼身体、改变生活习惯、按摩等方式，必要时可根据医生建议使用药物进行调理，免疫系统得到改善，免疫系统敏感度也会相应提高。

1、调整饮食：可多进食富含维生素的水果和蔬菜，如橘子、葡萄、猕猴桃、南瓜、白菜、芹菜等，补充丰富的维生素可提高免疫力，进而降低免疫系统敏感度;

2、锻炼身体：免疫系统过度敏感时，需要锻炼身体，比如跑步、打篮球、踢足球等，通过锻炼身体促进血液循环，加速机体新陈代谢，从而提高免疫力，降低免疫系统敏感度;

3、改变生活习惯：比如戒烟戒酒、保证充足睡眠、减少熬夜，以及注意个人卫生等，每天坚持用清水清洁外阴，及时更换内裤，选择宽松、纯棉的内裤，勤洗勤换，有助于提高自身免疫力，从而降低免疫系统敏感度;

4、按摩：可通过按摩足三里穴、三阴交穴、血海穴、太溪穴等穴位，足三里穴位于外膝眼下三寸，胫骨前嵴旁开一横指，三阴交穴位于内踝尖三寸处，太溪穴位于脚踝内侧与脚跟骨筋腱之间的凹陷处等部位，通过按摩以上穴位，可提高自身免疫力，从而降低免疫系统敏感度;

5、药物调理：如果通过以上措施无法改善时，可在医生的指导下使用中药进行调理，如黄芪、白术、党参、山药、薏米、茯苓等，也可遵医嘱服用中成药，如玉屏风颗粒、六君子丸、补中益气丸等，能够起到补气益肺、健脾止泻的作用，从而提高机体免疫力，也可降低免疫系统敏感度。