降低冠沟敏感的锻炼方法

冠沟通常指冠状沟，冠状沟敏感可能是由于包皮过长、龟头炎及前列腺炎等情况导致，可以通过增加体育运动、使用药物等方式降低敏感度。如果患者由于疾病原因进行包皮环切手术，在手术后应避免伤口感染，并且应定期复查。

1、增加体育运动：可以通过慢跑、爬山、打羽毛球等方式，增加机体抵抗力，通过身体的抵抗力可以降低对龟头的刺激，从而降低冠状沟敏感度;

2、使用药物：可以涂抹盐酸奥布卡因凝胶，可起到局部麻醉的效果，涂抹后可以使龟头的敏感度降低，也可以涂抹盐酸利多卡因乳膏，可以起到局部麻醉的效果，降低龟头的敏感度，还可以使用复方利多卡因乳膏等，可以降低阴茎背神经的敏感度，减少阴茎的勃起，从而降低冠状沟敏感度;

3、手术治疗：如果由于包皮过长导致冠状沟敏感，可以进行包皮环切手术，切断阴茎背神经，从而降低冠状沟敏感度;

4、定期复查：由于疾病原因进行冠状沟手术的患者，应定期前往医院进行复查，避免伤口出现感染，从而降低冠状沟敏感度。

冠状沟敏感的患者除了可以通过运动、使用药物等方式降低敏感度外，在日常生活中，还需要饮食清淡，多食用新鲜的水果蔬菜，避免食用辛辣、刺激性食物，尽量避免烟酒，生活中还需要多注意休息，避免过度劳累，可以在医生的指导下进行锻炼，有利于病情的恢复。