降低回头敏感度的方法

降低回头敏感度，一般可以通过锻炼身体、冷敷、按摩等方式，此外，如果存在疾病因素，还可以通过药物治疗或者手术治疗等方式降低回头敏感度。

1、锻炼身体：如果出现回头敏感度过高，可以在日常生活中通过锻炼身体的方式降低，比如可以在早晨或者晚上锻炼身体，有利于提高身体的素质，还可以使头部的肌肉得到锻炼，从而降低回头敏感度;

2、冷敷：可以在晚上在睡觉前使用凉毛巾冷敷头部，通过冷敷能够降低头部的神经敏感度，从而降低回头敏感度，但是冷敷时间不宜过长，以免导致皮肤受损;

3、按摩：可以通过按摩头部的穴位，如太阳穴、百会穴等，能够缓解神经的紧张，同时也可以降低头部的敏感度，但是要注意力度，以免对头部造成损伤;

4、药物治疗：回头敏感度过高可能是精神过于紧张或者压力过大导致，也可能是植物神经紊乱引起，可以在医生的指导下服用营养神经的药物，比如甲钴胺片、谷维素片等，具有营养神经的作用，对于降低回头敏感度有一定的帮助;

5、手术治疗：回头敏感度过高，严重时可通过手术治疗，如血管内射频治疗，可利用专业仪器在血管腔内产生电磁场，达到精准消融病变血管的目的，从而降低回头敏感度。

建议出现回头敏感度过高的情况时，及时去医院就诊，在医生的指导下根据自身情况选择合适的方法降低，日常生活中应注意保持平稳的心情，避免过于紧张。