降低对痛苦的敏感度

降低对痛苦的敏感度，通常可以通过缓解心理压力、调整生活习惯、治疗躯体疾病等方法，必要时可以在医生指导下，使用药物进行改善。如果出现对痛苦较为敏感的现象，如头晕、心慌等，建议及时去医院的精神心理科就诊，在医生的指导下进行针对性治疗。

1、缓解心理压力：如果是由于压力过大、情绪低落等原因，导致对痛苦较为敏感，则可以通过听音乐、适当运动、与朋友倾诉等方法，缓解负面情绪，从而在一定程度上缓解对痛苦的敏感度;

2、调整生活习惯：如果是由于睡眠不足、过度劳累等原因，导致对痛苦较为敏感，则可以通过合理休息、规律作息等调整生活习惯，尽量避免熬夜，早睡早起，在一定程度上缓解对痛苦的敏感度;

3、治疗躯体疾病：如果是由于患有抑郁症、强迫症等疾病，导致对痛苦较为敏感，则可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如盐酸氟西汀胶囊、盐酸舍曲林片等，能够通过抑制中枢神经系统，从而缓解对痛苦的敏感度;

4、其他：如果是由于个人体质问题，导致对痛苦较为敏感，通常不需要特殊治疗。如果有需要，也可以通过戴假牙、隆鼻等改善面部问题，从而缓解对痛苦的敏感度。

此外，如果存在对痛苦较为敏感的人群，也可以通过森田疗法、认知疗法等心理治疗进行缓解，同时也可以通过使用草酸艾司西酞普兰片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。