降低冠状沟敏感训练法

降低冠状沟敏感性的训练方法，主要是通过有氧运动来提高冠状沟的耐受力，常见的有深蹲、提肛运动、仰卧起坐、引体向上等训练。另外，还可以通过以下物理方法进行治疗：

1、冷热水交替沐浴法：在进行淋浴时，由于热水的刺激，可使冠状沟部位处于较平稳的状态，通过热传导的方式，可使冠状沟部位适应水温，从而降低敏感性;

2、摩擦阴茎法：患者可取仰卧位，检查冠状沟是否有硬物，并将其置于身体两侧，由于水温较低，可刺激阴茎，引起阴茎的勃起，从而降低龟头敏感性;

3、牵拉法：患者在进行性生活时，可先用右手或左手绕过阴茎，逐渐将其拉伸，再用左手绕过冠状沟，向下牵拉，可降低敏感性;

4、挤捏法：患者可取仰卧位，检查冠状沟是否有硬物，并将其置于身体两侧，由于龟头部位较为敏感，可出现较快的勃起，使冠状沟部位适应水温，从而降低敏感性;

5、其他：也可通过以上物理方法，来降低龟头敏感性。

冠状沟过于敏感，可导致患者早泄，严重时可影响生育能力，故若是龟头敏感性较高，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗，避免自行操作，以免加重病情。