降低回头敏感的方法

回头敏感通常指的是龟头敏感度过高，可能会导致射精过快、勃起时间短等。降低龟头敏感度的方法，通常包括避免手淫、使用安全套、药物治疗、手术治疗等。

1、避免手淫：手淫时间过长，或者是频繁手淫，可能会导致龟头敏感度过高，应当避免手淫，控制手淫的次数，通常能够逐渐降低龟头敏感度;

2、使用安全套：安全套是比较简单、方便卫生的避孕方法，一般用安全套可以将龟头完全包裹，从而隔绝龟头与阴茎的敏感度，能够在一定程度上降低龟头敏感度;

3、药物治疗：龟头敏感度过高，可能与过度紧张、焦虑等因素有关，可导致龟头勃起时间短，或者使勃起时间缩短。当存在包皮过长的情况时，还会导致龟头敏感度过高，可以考虑进行手术治疗，例如包皮环切术，待包皮切除以后，龟头敏感度通常会逐渐恢复至正常;

4、手术治疗：对于包皮过长引起的龟头敏感度过高，还可考虑进行手术治疗，例如包皮环切术，将过长的包皮切除，使龟头外露更加充分，从而降低龟头敏感度。

此外，部分人由于心理因素导致的龟头敏感度过高，还可考虑进行心理疏导，对于心理因素引起时，应当及时进行心理调整，夫妻之间多进行沟通，提升自信心。同时，建议适当锻炼身体，如进行跑步、登山等运动，合理休息，在没有完全恢复前，不要进行性生活。