降低对一个人的敏感度

降低对一个人的敏感度，可以通过改变环境、改变自身习惯、锻炼、药物治疗等方式。如果需要使用药物，建议在医生指导下使用，自己不要盲目用药，以免出现不良反应。

1、改变环境：出现对一个人敏感度过高，可能与所处的环境有关系。如有人害怕这个人突然受到惊吓，或者有人悲伤、愤怒等，都可能会使一个人的敏感度降低。因此可以通过改善环境，缓解自己的紧张、焦虑情绪，从而降低对一个人的敏感度;

2、改变自身习惯：出现对一个人敏感度过高，可能与自身习惯有关系。如果经常沉迷于其他人的不良兴趣爱好，不与人沟通交流，也不参加社交活动，就会降低对一个人的敏感度。因此，可以改变不良的习惯，在与人交往的时候，积极回想当初发生的事情，也可以锻炼自己的人际交往能力，缓解自身的敏感度;

3、锻炼：如果过于专注于一件事情，专注于自己的喜好，或者将一件事情不想交给自己的人，就会降低对一个人的敏感度。可以通过做自己喜欢的事情，比如听音乐、看喜剧片等，缓解自己的情绪，从而降低对一个人的敏感度;

4、药物治疗：如果患者过于敏感，可能是由于自身精神疾病引起，如抑郁症、精神分裂症等。由于疾病的原因使得人的情绪和精神受到影响，从而降低对一个人的敏感度。此时可以在医生指导下，使用盐酸氟西汀胶囊、盐酸舍曲林片等药物缓解。

如果需要使用药物，建议在医生指导下使用，自己不要盲目用药，以免出现不良反应。在平时生活中，可以通过多锻炼、按摩等方法缓解压力，放松心情，也可以找朋友聊天，释放情绪，缓解对一个人的敏感度。