降低冠状沟敏感性锻炼

降低冠状沟敏感性锻炼，包括自我训练、外用药物、口服药物以及手术治疗等。冠状沟过度敏感，可能会导致包皮龟头炎、早泄、性功能障碍等，严重者可影响生育能力。

1、自我训练：可以通过双手按摩冠状沟，或是使用弹力带、负压球等，来降低敏感性，需要长期坚持才有效果，自我训练需要漫长的过程;

2、外用药物：如利多卡因乳膏、林可霉素利多卡因凝胶等，涂抹于龟头冠状沟部位，可以降低龟头敏感度，延长射精时间。但要注意的是，林可霉素利多卡因凝胶属于抗生素类外用药，不能长期使用，以免导致皮肤出现不良反应;

3、口服药物：可以口服盐酸达泊西汀、舍曲林、帕罗西汀、氟西汀等药物，降低龟头敏感度，延长射精时间。但部分人群会出现头晕、恶心、呕吐等不良反应，需在医生指导下用药;

4、手术治疗：对于以上治疗无效的患者，可以选择进行手术治疗，临床上常用的手术治疗方法，包括阴茎背神经选择性切断术、阴茎假体植入术等。

男性要保持良好的生活习惯，进行适当的体育锻炼，如慢跑、爬山、游泳、打球等。在进行性生活时，控制力度，尽量不要过度，以免导致身体出现不适症状。如果进行手术治疗，术后要注意休息，避免过度劳累。