降低大脑中枢敏感性

降低大脑中枢敏感性的方法，主要包括避免精神紧张、改善生活习惯、锻炼身体、药物治疗等。大脑中枢神经具有传递信号的作用，当中枢神经受到损伤时，可能会出现感觉障碍、运动障碍、睡眠障碍等症状。

1、避免精神紧张：如果因生活、工作压力过大，存在精神高度紧张的情况，可能会引起大脑中枢敏感性增高。建议适当放松心情，避免精神过度紧张，可通过听音乐、外出游玩等方式转移注意力，从而降低大脑中枢敏感性;

2、改善生活习惯：大脑中枢敏感可能与长期熬夜、睡眠时间不充足有关。建议养成良好的生活习惯，避免长期熬夜，每天应保证充足的睡眠时间，睡前可以适当喝热牛奶，有利于提高睡眠质量。同时应避免吸烟、饮酒，以及喝咖啡、浓茶等，避免刺激中枢神经，降低大脑中枢敏感性;

3、锻炼身体：比如打羽毛球、篮球、跑步等，适当锻炼身体，有利于促进血液循环，从而改善大脑中枢敏感性;

4、药物治疗：如果是精神紧张导致的大脑中枢敏感性增高，可在医生指导下应用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物，有利于降低大脑中枢敏感性。如果是由于周围神经病变，或者颈椎病压迫神经所引起的大脑中枢敏感性，可遵医嘱应用复合维生素B片、甲钴胺片等营养神经的药物，有利于改善大脑中枢神经敏感性。如果是由于紧张性头痛所导致的大脑中枢敏感性增高，可遵医嘱使用阿司匹林肠溶片、布洛芬缓释胶囊等药物，有利于降低大脑中枢敏感性。