降低触觉敏感度的意义

降低触觉敏感度，可以通过改变自身动作、改变自身习惯、改变生活方式，以及进行脱敏治疗等，降低触觉敏感度。触觉敏感度高可能是由于神经系统发育不良、外伤、营养不良等因素导致，建议患者及时到医院就诊，明确诊断后给予相应的治疗。

1、改变自身动作：如果患者在做动作时，出现动作缓慢或是动作不协调等情况，可能是由于自身动作缓慢造成，此时可以在医生指导下，锻炼改变自身动作，同时在做动作时放慢速度，帮助缓解自身触觉敏感度高的情况;

2、改变自身习惯：如果患者经常习惯使用右手，在日常生活中，可以通过使用左手或是使用其他手部进行操作，替代原有的右手动作，从而降低触觉敏感度;

3、改变生活方式：患者触觉敏感度高，可能是由于不注意个人卫生、精神紧张、压力过大等，导致神经过于紧绷，对触觉敏感度产生影响。患者可以在日常生活中，养成良好的生活习惯，早睡早起，避免过度劳累，同时适当进行户外运动，如跑步、爬山等，舒缓身心，也可以在一定程度上帮助降低触觉敏感度;

4、进行脱敏治疗：如果患者接触触觉敏感度过高，同时伴随容易疲劳、睡眠较差、情绪低落等症状，可能是由于自身对该事物产生了过敏反应，可以在医生的指导下进行脱敏治疗，通过反复接触过敏原，降低对触觉敏感度的敏感度。

建议患者在使用药物时，应谨遵医嘱，不可盲目用药，同时注意合理膳食，多吃蔬菜、水果，如芹菜、苹果等，还可以多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等。