降低爆炸敏感度的杂质

降低爆炸敏感度的杂质，通常指脱敏治疗中出现的难以克服的杂质。可以通过改变环境、改变自身习惯、改变心态、改变生活方式等方法，达到降低爆炸敏感度的目的。

1、改变环境：在有条件的情况下，建议远离脆弱的环境，如停电、火源、沙尘暴、水流、阳光、风沙等，可在一定程度上降低炸炸敏感度，也可以在室内安装加湿器，增加空气中湿度，或者在室内放一盆水或者使用加湿器，以增加空气湿度，避免空气干燥，有助于降低爆炸敏感度;

2、改变自身习惯：在日常生活中应做到早睡早起，避免经常熬夜，保持充足的睡眠，使身体处于较好的状态，有助于提高自身抵抗力，降低爆炸敏感度;

3、改变心态：应避免自身压力过大，以及过于焦虑，避免经常出现精神紧张、烦躁、易怒等情况，以免情绪波动而影响身体内分泌，进而导致爆炸敏感度增加;

4、改变生活方式：在饮食上应注意少吃多餐，避免暴饮暴食，尽量清淡饮食，多吃新鲜的水果、蔬菜，如橙子、葡萄、油菜、芹菜等，有助于降低爆炸敏感度。此外，还可以适当进行运动，如跑步、打羽毛球、跳绳等，增加身体代谢，增强体质，有助于改善爆炸敏感度过高的情况;

5、其他方法：如果在食物上吃的过辣、过甜、过咸，或者吃油炸食物过多，可能会增加胃肠道负担，进而引起恶心、呕吐等胃肠道不适症状，从而导致爆炸敏感度过高。建议合理饮食，适当吃清淡、易消化的食物，如小米粥、山药粥、南瓜粥等，同时在吃东西时细嚼慢咽，避免暴饮暴食。