降低背部神经敏感方法

降低背部神经敏感通常可通过运动锻炼、药物治疗、理疗、手术治疗等方式进行缓解和治疗，背部神经敏感可能是由于腰间盘突出、颈椎病、脊柱炎、肩周炎等原因所导致，主要表现为后背部疼痛。

1、运动锻炼：如平常可以进行腰部肌肉的功能锻炼，可以进行小燕飞的动作，或五点支撑的背部肌肉锻炼，还可以进行臀桥，以及慢跑、游泳等锻炼，可以加强腰背肌肉力量，从而降低背部神经敏感度;

2、药物治疗：如果是由于腰间盘突出等疾病导致背部神经敏感，可使用布洛芬等非甾体抗炎药物缓解疼痛，也可以使用甲钴胺等营养神经的药物进行治疗，如果是由于颈椎病等导致背部神经敏感，可使用氯唑沙宗等药物进行治疗，还可以使用盐酸乙哌立松等药物缓解肌肉痉挛;

3、理疗：如针灸、按摩、推拿等，也可降低背部神经敏感度，针灸刺激穴位，如阿是穴、委中穴等，可以疏通经络，从而缓解疼痛等症状，按摩、推拿等可以帮助放松局部肌肉，从而缓解不适症状;

4、手术治疗：如果是由于颈椎病等导致背部神经敏感，症状严重时患者可能会出现下肢麻木、疼痛，甚至活动受限等症状，一般需要通过手术治疗解除神经压迫，才可缓解症状。

如果出现背部神经敏感的情况，建议及时到医院就诊，以免延误病情，通过完善检查明确具体原因后，积极进行治疗。除此之外，建议患者养成良好的作息习惯，避免熬夜等，以免导致抵抗力下降，使背部神经敏感的症状加重。