降低对词语的敏感度

降低对词汇的敏感度通常可以通过锻炼、倾诉、转移注意力、心理治疗等方式，如果患者症状较重，建议及时到正规医院心理科就诊，完善视诊、问诊等检查，在医生的指导下进行治疗。

1、锻炼：日常生活中，建议患者通过勤于锻炼，来降低对词汇的敏感度，如通过唱歌、演讲等方式，可以逐渐提高对音声的敏感度。同时也建议多去室外活动，在大自然中进行语言的学习，从而提高对语言的感知能力。但是需要注意避免锻炼强度过大，以免导致身体过于劳累，不利于身体健康;

2、倾诉：可以找朋友、家人倾诉，找到自身不良的行为和想法，同时将自己的不良情绪释放出来，从而降低对词汇的敏感度;

3、转移注意力：在日常生活中，可以通过转移注意力的方式来降低对词汇的敏感度，如做自己喜欢的事情，或者听舒缓的音乐、看喜剧片等，有助于缓解紧张、焦虑的情绪，进而降低对词汇的敏感度;

4、心理治疗：如果患者症状较重，可以在医生的指导下进行心理治疗，常见的有认知行为治疗、焦点精神动力学治疗、人际关系发展干预等。通过心理治疗可以降低患者的不良情绪和行为，改变不良认知，从而降低对词汇的敏感度。

在日常生活中，建议患者多吃新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、苹果等，补充身体所需要的维生素，也可以适当吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，保证充足的睡眠，提高自身抵抗力。