降低肚皮敏感度的方法有

降低肚皮敏感度的方法，主要包括了非药物治疗和药物治疗。当出现肚皮敏感度升高，可能与精神、神经因素有关，比如过度紧张、焦虑、压力过大等，也可能和疾病因素有关，比如胃炎、胆囊炎、腹泻等。若经确诊，需要积极治疗原发疾病，同时可配合一般治疗，来降低肚皮敏感度。

一、非药物治疗：

1、积极调整心态：当出现肚皮敏感时，首先需要调整好自己的心态，避免过度紧张、焦虑，可通过多了解分娩和育儿知识，来帮助缓解紧张、焦虑的心态;

2、转移注意力：当出现肚皮敏感时，可以通过听轻音乐、看电影、看书等方式来分散注意力，以降低肚皮敏感度;

3、锻炼身体：可以通过适当锻炼身体来增强体质，比如慢跑、快走、瑜伽等，有利于增加身体的肌肉含量，并提高自身的身体素质，也可以帮助降低肚皮敏感度;

4、其他：日常生活中需要养成良好的作息习惯，早睡早起，避免经常熬夜。同时还需要注意个人卫生，勤换洗内衣裤，尽量穿宽松、透气的内裤，也可以帮助降低肚皮敏感度。

二、药物治疗：

1、胃炎：胃炎属于比较常见的胃部疾病，主要是由于幽门螺杆菌感染导致，患者可出现腹胀、腹痛、恶心、呕吐等症状，由于胃部不适，也可能会引起肚皮敏感度升高。建议通过碳13、碳14呼气试验检查，明确诊断。确诊后，可以服用奥美拉唑、胶体果胶铋、阿莫西林、克拉霉素等药物，进行联合治疗，改善胃部不适，降低肚皮敏感度;

2、胆囊炎：当胆囊出现炎症时，可出现肚皮以及右上腹疼痛不适，同时伴有恶心、呕吐，当疼痛症状严重时，可能会导致患者的精神紧张，引起交感神经兴奋，从而导致肚皮敏感度升高。建议通过血常规、超声等检查，判断炎症是否波及到腹膜，若确定是胆囊炎，可以使用阿莫西林、克林霉素、硫酸镁等药物，控制炎症，降低肚皮敏感度;

3、腹泻：当出现腹泻症状时，可造成肚皮的敏感度升高，多是由于大量的肠液刺激肚皮黏膜而引起。建议及时就诊，进行血常规、大便常规等相关检查，确定是何种原因引起腹泻，并根据原因进行相应治疗，同时可以服用蒙脱石散、洛哌丁胺等药物，来缓解腹泻，降低肚皮敏感度。