坚持锻炼可以降低敏感度吗

坚持锻炼可以在一定程度上帮助降低敏感度，但是要选择有氧运动的方式，也可以通过其他方式来锻炼，比如调整呼吸、使用药物等，有助于缓解敏感度过高的情况。

1、有氧运动：在日常生活中可以多进行有氧运动，比如快走、慢跑、骑自行车、游泳等，能够促进身体的新陈代谢，帮助提高身体的抵抗力，缓解敏感度过高的情况;

2、调整呼吸：可通过鼻吸口呼法进行练习，或者用口深呼吸，能够使大脑在呼气和吸气的过程中得到放松，从而缓解敏感度过高的现象;

3、使用药物：可在医生指导下使用具有降低龟头敏感度作用的药物，比如盐酸利多卡因凝胶，或者是盐酸达克罗宁胶浆等，涂抹在龟头上，可以降低龟头的敏感度，缓解不适症状。但是在使用药物的时候具体的剂量，一定要根据医生的指导，建议不要盲目使用;

4、其他方式：日常生活中要保持良好的作息习惯，避免熬夜，有助于缓解精神压力，也有助于缓解敏感度过高的情况。此外，还可以通过培养兴趣爱好，以及积极的人际交往活动等，来转移自身注意力，从而帮助缓解敏感度过高的情况。

敏感度过高可能会导致患者出现早泄、阳痿等症状，严重的情况下还可能会导致患者患上心理疾病，对身心造成不良的影响。出现以上情况，应及时到医院就诊，在医生指导下进行针对性治疗。