家里降低敏感的东西

敏感多指敏感性皮肤，降低敏感性皮肤的原因较多，可能是皮肤表面的天然屏障保护作用下降导致的，也有可能是皮肤敏感出现的症状，或者是由于环境、药物刺激、内分泌失调等因素引起的。

1、皮肤表面的天然屏障保护作用下降：多发生在过度清洁皮肤或者过度去角质的情况下，皮肤角质层受损，皮肤内部的水合度下降，皮肤的屏障保护作用减弱，会出现皮肤敏感的现象。可以使用温水清洁皮肤，去除过多的角质;

2、环境因素：敏感性皮肤的人群大多伴随皮肤较为干燥，因为环境较为干燥，皮肤内部的水合度下降，导致皮肤较为敏感。建议使用加湿器提高环境湿度，日常也要注意多喝水;

3、药物刺激：过敏体质的人群，如果服用了盐酸氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等药物，有可能会因药物刺激造成皮肤敏感。建议停止药物服用，或者更换其他药物;

4、内分泌失调：多见于精神压力过大、长期熬夜的人群，如果体内的激素水平发生紊乱，会导致皮肤的水油失衡，皮肤屏障受损，从而出现敏感的现象。建议保证充足的睡眠，避免熬夜。如果是女性，月经期前后，可以使用护肤品，注意个人卫生，保持皮肤的清洁、滋润、水分。

敏感性皮肤人群日常建议避免过度清洁皮肤，日常多吃新鲜的蔬菜、水果，适当进行体育锻炼，增强体质，改善敏感性皮肤的情况。如果皮肤敏感症状严重，建议及时就医治疗。