假性包茎如何降低敏感度

假性包茎通常是指包皮过长，包皮过长导致龟头不能外露，但能够外露，这是一种比较常见的情况。部分人群认为包皮过长会导致早泄，影响性生活质量，甚至会影响生育功能，但此种说法没有科学依据。假性包茎可以通过加强锻炼、注意卫生、注意保暖、穿宽松的内裤等进行改善，必要时需要进行手术治疗。

1、加强锻炼：适当进行盆底肌肉功能的锻炼，如提肛运动等，或是通过仰卧起坐，锻炼腹部力量，加强盆底肌肉的强度，可能会使阴茎更加坚固，改善假性包茎的情况，也可以改善性生活质量，降低敏感度;

2、注意卫生：注意个人卫生，建议每天清洗生殖器，特别是性生活前后，注意清洗局部，避免包皮垢堆积而引起细菌感染，可能会加重包皮过长的情况;

3、注意保暖：平时要注意季节变化，注意防寒保暖，因为寒冷的刺激可能会造成包皮肌肉痉挛，使包皮更加紧致，从而使假性包茎的情况加重;

4、穿宽松的内裤：建议穿比较宽松的内裤，以免长期摩擦导致不适，同时要注意透气性，可以适当选择纯棉内裤，减少对阴茎的刺激，降低敏感度;

5、进行手术治疗：如果假性包茎比较严重，或者通过上述锻炼、注意卫生等不能改善时，可以通过手术治疗，如包皮环切术等，应在医生指导下选择合适的手术时间，以免由于操作不当、护理不当等，导致术后出现并发症，如出血、感染等。

假性包茎通常不会对健康造成影响，因此存在包茎的人群，如果强行不进行手术治疗，可能会对心理造成影响，还会加大治疗难度。因此假性包茎的人群应及时就诊，在医生指导下选择合适的治疗方法。