什么运动才能使阴茎增大

通常对阴茎增大有一定帮助的运动有很多，常见的有仰卧起坐、提肛运动、游泳及慢跑等，此外还有一些其他运动，能够对阴茎增大、促进阴茎勃起、增强性功能等起到一定的辅助作用。

1、仰卧起坐：可以有效锻炼腹部、背部肌肉，对增大阴茎有一定的辅助作用，但对整个骨盆、下肢的增大作用较小;

2、提肛运动：中医认为，提肛运动能够促进气血流通，对提高男性性功能也有一定的辅助作用，但具体的锻炼强度，以及锻炼时间需要根据男女身体状况而定;

3、游泳：游泳可以锻炼腰部以及双侧下肢的肌肉，对阴茎增大、增强性功能有一定的好处，但需要注意游泳的时间不宜过长，以免过于劳累;

4、慢跑：长期坚持慢跑可以促进身体的新陈代谢以及血液循环，对全身器官都有一定的调节作用，也对阴茎增大、增强性功能有一定的辅助作用;

5、其他运动：除上述所说的仰卧起坐、提肛运动、游泳、慢跑等，对于阴茎增大也有一定的辅助作用，但作用通常不是很明显。

对于阴茎短小的患者，建议到医院进行阴茎延长术，或阴茎假体植入术等手术治疗，以延长阴茎的长度。此外，日常生活中，需要注意个人卫生，勤换洗贴身衣物，避免细菌感染，保证私处的干净清洁，也对阴茎增大有一定的好处。