什么运动能让阴茎增大

通常情况下并没有什么运动可以让阴茎增大，因为阴茎的大小主要与遗传因素相关，与运动没有直接关系。如果性生活质量不高，可以通过科学合理的方式进行改善，有助于阴茎增大，如合理运动、饮食调理、规律性生活、调节激素药物等。

1、合理运动：日常可以多进行有氧运动，如骑自行车、游泳、深蹲等，有助于锻炼盆底肌肉，对促进阴茎增大可能有一定辅助作用，但通常并不明显，因为阴茎的大小主要与遗传因素有关;

2、饮食调理：男性可以多吃富含锌元素的食物，因为锌元素是男性性器官发育必要的元素，补充锌元素可以一定程度上促进性器官发育，对于增大阴茎可能有一定的辅助作用，但是通常不明显。而且通过补充营养元素促进阴茎发育，也具有一些不明确的科学依据，建议不要盲目相信;

3、规律性生活：对于性欲较强，且生活习惯较好的男性来讲，规律的性生活可以促进雄性激素的分泌，可能会加快阴茎的发育，但是通常无法达到使阴茎增大的程度;

4、调节激素药物：对于性欲较弱，存在睾酮缺乏等情况的男性来讲，可以在医生的指导下合理使用睾酮替代药物进行治疗，部分男性也可以使用十一酸睾酮胶丸这类药物进行治疗，可在一定程度上促进阴茎发育，达到使阴茎增大的效果，但通常无法达到治疗疾病的作用。

除上述以外，对于部分通过药物治疗无效的患者，也可以在医生的指导下，视情况积极进行手术治疗，如阴茎假体植入术等，通常可以使阴茎增大，并且通常效果较好。