什么运动使阴茎增大

通常对阴茎增大有一定帮助的运动有很多，常见的有以下几种：1、俯卧撑：俯卧撑能够对阴茎的勃起起到辅助支撑的作用，从而对阴茎增大有一定的帮助，但通常对整体性功能而言，并没有明显的作用;2、提肛运动：提肛运动可以使盆底肌肉得到锻炼，还能够对阴茎的周围神经刺激比较有效，从而对阴茎增大有一定的好处，但对整体性功能而言，并没有明显的作用;3、仰卧起坐：仰卧起坐可以锻炼腹部的肌肉，同时对阴茎也有一定的锻炼作用，但对整体性功能而言，并没有明显的作用;4、游泳：游泳时水的浮力作用，对阴茎的周围肌肉、韧带有一定的锻炼作用，也能够对阴茎增大有一定的好处;5、蹲起：蹲起时腹部压力会比较大，从而对阴茎造成一定的挤压，继而对阴茎增大有一定的好处;6、其他运动：如瑜伽、仰卧起坐、腹部按摩等，对于整体性功能方面，并没有明显的作用，但对局部肌肉的锻炼有一定的好处。此外，如果是因为疾病原因导致的阴茎短小，如因先天性阴茎发育不良，或因后天疾病原因导致的阴茎短小，建议及时就医，在医生指导下进行针对性治疗，以免延误病情，导致自身症状加重。

日常生活中，要保持良好的生活习惯，不要熬夜，并保持局部卫生清洁，勤换洗内裤，饮食上也要注意，可以多吃新鲜的蔬菜、水果，如菠菜、香蕉、猕猴桃等，少吃辛辣、刺激性食物。