什么运动可以阴茎增大

通常情况下，临床上并不推荐运动可以使阴茎增大，因此建议慎用或不使用运动方法。若性生活质量不高，可以通过阴茎锻炼法来提高性能力。常见的锻炼方法有以下几种：

1、挤压法：可以在性交时使用双手，将龟头从较大的一侧挤压至阴茎根部，以此类推，使阴茎充血增大;

2、停止法：首先要停止刺激，其次可以使用冰袋或冷毛巾进行冰敷，以此减少阴茎的血流灌注量，从而达到间接锻炼的效果;

3、挤压法：需要保证动作轻柔，双脚与肩同宽，身体放松，然后在耻骨部位向下压，可间歇反复进行，对阴茎增大较为有益;

4、牵拉法：如果是包皮过长导致的隐匿性阴茎，可以在疲软时将包皮向上提起，用手向后牵拉包皮，以此类推的方式促进阴茎增大;

5、器械法：可以到正规医院泌尿外科，通过器械帮助进行阴茎增大，如阴茎延长术等。

此外，中医中药对于治疗阴茎增大也有一定的帮助。中医中药中，包括疏肝补肾类药物，如六味地黄丸、右归丸等，对于提高性功能、促进阴茎增大可能具有一定的作用，但在临床上应用较少。

日常生活中，患者需要保证良好的作息和饮食习惯，建议戒烟、戒酒，少吃辛辣刺激性食物，有助于阴茎的正常发育。