肌肉锻炼能增大阴茎吗

通过肌肉锻炼，一般不能增大阴茎。肌肉锻炼主要是通过一些锻炼方法，能够使人体骨盆周围的肌肉更加强壮，对于阴茎的勃起和性生活质量，会有一定程度的提升。但由于阴茎在阴道内，不能通过肌肉锻炼达到增大阴茎的目的。通常可以通过以下方式，使阴茎得到锻炼：

1、挤压法：可以在性交时，女性可以取一些空虚的体位，然后用双手的拇指或食指放在阴茎的腹侧冠状沟的两侧，其余四指放在阴茎背侧面，用力提起肛门，使阴茎随着海绵体的充血而勃起。这种方法能够促进海绵体平滑肌的舒张，对增大阴茎有一定的作用，但不能增大阴茎;

2、停止刺激法：刺激阴茎后，若出现性高潮，会使阴茎充血勃起，而过度刺激阴茎，反而会使阴茎疲软，无法达到增大阴茎的目的;

3、冷热法：可以在性交时，在女性的外阴处，用冷热毛巾交替敷在阴茎上，通过热敷的刺激，促进阴茎的血液循环，加快阴茎的勃起，这种方法也有助于增大阴茎;

4、挤压法：也可以在性交时，女性取平卧位，用双手的拇指或食指放在阴茎的腹侧冠状沟的两侧，其余四指放在阴茎背侧面，用力提起肛门，使阴茎随着海绵体的充血而迅速勃起，这种方法也有助于增大阴茎;

5、其他：中医认为肾主骨，也有助于增大阴茎，此外，一些中药对于增大阴茎也有一定的功效，但由于个体差异，不建议盲目使用。

对于阴茎的增大，可以通过一些方式得到改善，如可以多做一些运动，提高身体素质，保持身体健康，平时生活中，也要保持良好的生活习惯，避免对阴茎造成过度刺激。