回頭怎么降低敏感度

回钩一般是指逆时针方向按摩腹部，可以辅助降低敏感度，但不能过度依赖此方法降低敏感度。回钩一般是指按摩腹部剑突下方的中脘穴、脐上五寸左右的上脘穴、脐中部的神阙穴，以及脐周部的脾俞穴等，可以通过按摩以上穴位，来降低敏感度。

1、中脘穴：中脘穴位于剑突与肚脐连线的中点上，大约在肚脐上方4寸的位置，中脘是胃的募穴，也是腑会。按摩中脘穴，可以增加胃的蠕动，以减轻消化不良的症状，可以辅助提高敏感度;

2、脐上五寸左右的上脘穴：上脘穴位于肚脐的正中部位，大约在肚脐与胸骨连线的中点上，具有和胃健脾、降逆利水的功效。通过按摩上脘穴，可以增加胃的蠕动，以减轻恶心、呕吐、腹胀、腹痛等消化不良的症状，从而达到降低敏感度的作用;

3、脐中部的脾俞穴：脾俞穴位于第11胸椎棘突下，旁开1.5寸的位置，具有健脾益气、运化水湿的功效。通过按摩脾俞穴，可以增加脾的运化功能，以减轻消化不良、腹胀、腹泻等消化不良的症状，从而达到降低敏感度的作用;

4、脐周部的脾俞穴：脾俞穴位于第11胸椎棘突下，旁开1.5寸的位置，具有健脾益气、运化水湿的功效。按摩脐周部位的脾俞穴，可以增加脾的运化功能，以减轻消化不良、腹胀、腹泻等消化不良的症状，从而达到降低敏感度的作用。

需要注意的是，按摩以上穴位只能起到辅助降低敏感度的作用，如果本身有消化不良、胃肠功能紊乱等情况，不建议通过按摩来缓解。建议还是及时就医，在医生的指导下，采取综合的措施来降低敏感度。