机械锻炼能增大阴茎吗

机械性锻炼一般不能增大阴茎，目前临床上没有增大阴茎的有效科学的方法，通常也不建议通过机械性的锻炼方式使阴茎增大，避免造成不良的后果。若性生活质量不高，可以通过科学的方法，如可以爬杆，也可以进行提肛运动等，来锻炼盆底肌，可能会有一定的效果。

1、爬杆：可以每天坚持做提肛运动，此时会收缩肛提肌，而盆底肌肉是在尿道和阴道共同参与，当盆底肌肉收缩时，会对阴茎造成拉伸，从而可能会增大阴茎，但是通常不会增大阴茎;

2、提肛运动：也可以每天坚持提肛运动，在提肛运动时，会使盆底肌肉收缩和放松，从而对阴茎造成拉伸，可能会增大阴茎，但是通常不会增大阴茎;

3、仰卧起坐：每天坚持做仰卧起坐，在仰卧时伸直双腿，同时收缩腹部肌肉，然后放松会阴部和臀部肌肉，这个过程中可能会拉伸阴茎，可能会增大阴茎，但是一般不会增大阴茎;

4、蹲起运动：每天坚持蹲起运动，在蹲起时会使男性的阴茎和睾丸收缩，这个过程中也可以拉伸阴茎，可能会增大阴茎，但是一般不会增大阴茎。

阴茎的大小一般与遗传因素有很大的关系，如果性生活正常，并不用过多关注阴茎的大小，也不要盲目去使用机械方法使阴茎增大，以免造成不良后果。此外，若存在阴茎短小的情况，建议到医院进行阴茎延长术。