怀孕怎样降低子宫的敏感度

子宫敏感度一般指子宫敏感性，怀孕后为了降低子宫敏感性，可以根据自身情况采取一些干预措施，如避免刺激、注意保暖、调整饮食、避免不良情绪等，必要时可以在医生指导下使用药物进行干预。

1、避免刺激：在怀孕早期，孕妇身体状态较差，胎儿发育不稳定，此时对子宫的刺激性较大，容易引发子宫收缩而导致流产，因此孕妇要尽量避免到人多的场合，同时也要避免过度劳累和剧烈运动，以免子宫受到刺激而引发子宫收缩;

2、注意保暖：孕妇在怀孕后身体免疫力可能会下降，此时容易受到外界因素影响而出现感冒和发烧，感冒、发烧会导致子宫血流量减少，继而导致子宫敏感性升高，因此孕妇要注意做好保暖工作，可以多喝热水和使用温水擦拭身体，以降低子宫敏感性;

3、调整饮食：如果孕妇经常食用刺激性食物，如辣椒、姜、蒜等，可能会导致子宫收缩，继而出现子宫敏感性升高，因此孕妇要调整饮食结构，以清淡、易消化饮食为主，可以多吃富含维生素和膳食纤维的食物，如菠菜、芹菜、苹果等，在为身体补充营养的同时，还可以促进胃肠道蠕动，避免出现便秘和消化不良的情况;

4、避免不良情绪：孕妇在怀孕后可能会担心自身身体状况，因此可能会出现精神过度紧张和焦虑等不良情绪，容易导致子宫敏感性升高，建议孕妇要调整好自己心态，可以多做自己喜欢的事情，转移自己的注意力，有利于缓解不良情绪，从而降低子宫敏感性。

5、药物干预：如果孕妇在怀孕后出现子宫收缩而引发先兆流产或者早产等情况，并且通过一般治疗和药物治疗无法缓解，则可以在医生指导下使用硫酸镁注射液等药物抑制子宫收缩，从而起到保胎和延长孕周的作用，也可以降低子宫敏感性。