什么外洗的可以降低敏感度

在临床上，可以通过外洗方式降低敏感度的方法较多，如使用温水清洗、使用洁净水、使用植物精油、使用药物等。敏感度过高主要是由于龟头过于敏感，导致龟头过于敏感所引起，可能会导致男性早泄。

1、温水清洗：男性可以通过温水清洗龟头，从而降低敏感度，可以延长性生活时间。在清洗的时候，尽量避免使用具有刺激性的肥皂或沐浴露等清洁用品，而且清洗的时候要注意水温，尽量避免过热。在清洗完毕以后，要及时用毛巾擦干，从而保持龟头部位的清洁和干燥;

2、使用洁净水：男性也可以使用洁净水对包皮部位进行清洗，有利于降低敏感度，能够预防包皮龟头炎的出现，在一定程度上也能够预防尿道炎、前列腺炎等疾病。但是要注意使用洁净水清洗，避免对龟头造成刺激;

3、使用植物精油：男性可以将植物精油涂抹在龟头部位，可以增加龟头部位皮肤的敏感度，能够延长性生活时间。但是要避免过度使用，否则有可能会造成皮肤过敏;

4、使用药物：男性可以遵医嘱使用盐酸利多卡因凝胶涂抹龟头，可以降低龟头的敏感度，从而延长性生活时间。但是要注意避免涂抹在阴茎部位，以免产生依赖性或者造成阴茎皮肤受损。此外，也可以遵医嘱使用盐酸达泊西汀片外用于龟头，使龟头的敏感度降低，继而延长性生活时间。

除上述外，男性在日常生活中要养成良好的生活习惯，如规律作息、避免熬夜，同时还要加强体育锻炼。在饮食上，多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜、黄瓜等，尽量避免吃辛辣、刺激的食物，如麻辣火锅、麻辣烫等。