什么体育运动能增大阴茎

通常男性可以通过各种体育运动，使阴茎得到增大，增大的运动主要有直接体育运动、间接体育运动、器械运动，以及一些有氧运动，能够促进阴茎的生长，提高男性的性能力。

1、直接体育运动：主要是通过对下腹部的肌肉进行锻炼，如仰卧起坐、俯卧撑、游泳等，能够加强局部的肌肉力量，间接促进阴茎的生长，此外，还可以通过提肛运动，提高局部的肌肉力量，间接促进阴茎的生长;

2、间接体育运动：主要是通过一些拉伸下腹部以及会阴部的肌肉的运动，从而促进局部的血液循环，改善阴茎的血供，促进阴茎的发育，如仰卧起坐、提肛运动等;

3、器械体育：对于阴茎增长有一些辅助作用，如阴茎拉杆、阴茎托等，拉杆可以对阴茎进行拉伸，使得阴茎的长度增加。而托住阴茎的部分，可以对阴茎进行挤压，使得阴茎在外力的作用下，促进阴茎的生长;

4、有氧运动：通常是指一些有氧运动，有氧运动不仅能够促进机体各系统的发育，还能够提高机体的各项机能，使男性的身体素质得到增强，在一定程度上有利于阴茎的发育，如仰卧起坐、俯卧撑、游泳等。

通常男性阴茎的大小在成年后不会发生变化，一般在青春期发育后，由于雄激素的作用阴茎才会发育，此时阴茎还没有发育完全，通常在8岁左右阴茎可能会有点长。建议男性在青春期发育的过程中，一定要加强营养，保持良好的生活习惯，避免抽烟、喝酒，以及熬夜等，有利于阴茎的发育。