什么食物能降低敏感度

降低敏感度通常是指降低龟头敏感度，日常生活中可以吃一些新鲜瓜果蔬菜、五谷杂粮、海产品或补充维生素，来降低敏感度。但需注意的是，食物的效果有限，不能代替药物。

1、新鲜瓜果蔬菜：如南瓜、菠菜、番茄等，含有丰富的维生素，不仅能够补充身体所需的营养，还能够降低龟头的敏感度，具有一定的辅助降低龟头敏感度的作用;

2、五谷杂粮：如小米、玉米、燕麦等，其中含有大量的纤维素，能够促进胃肠蠕动，帮助身体排毒，还可以加速新陈代谢，延缓毒素和有害物质的吸收，从而降低龟头敏感度;

3、海产品：如牡蛎、黄鳝、大虾等，其中牡蛎含有丰富的牛磺酸，可以降低龟头的敏感度，同时还能够提高身体抵抗力;黄鳝含有卵磷脂，具有营养精子的作用，能够提高精子质量，增强精子活力，从而降低龟头敏感度;大虾含有丰富的精氨酸，精氨酸是精子形成的必要成分，适当食用有利于提高精子质量，所以吃一些海产品能降低敏感度;

4、补充维生素：如维生素E，维生素E有利于促进血液循环，具有一定的抗氧化作用，从而降低龟头敏感度。

敏感度高可能是由于精神过度紧张或焦虑等造成，多和心理因素有较大的关系，建议患者及时进行调整，可以通过运动、听音乐、看书等转移注意力，从而降低敏感度。若自身龟头敏感度过高，同时伴随射精过快、早泄等症状，建议及时就医，遵医嘱给予针对性治疗。