什么食物阴茎增大增长

通常情况下食物并不能起到增大阴茎的作用，临床上也没有增大阴茎的食物，但可以通过食用一些食物帮助改善阴茎的大小，常见的有蔬菜类、畜禽肉类、坚果类、海产品及含锌类食物等。

1、蔬菜类：蔬菜中含有较丰富的纤维素和维生素，如西蓝花、菠菜、芹菜、韭菜、黄瓜、番茄等，能够为机体提供较丰富的营养，同时对于预防前列腺疾病、提高性功能有一定的辅助作用;

2、畜禽肉类：如鹌鹑肉、牛鞭等，含有较多的蛋白质和雄激素，适量食用可以为机体补充蛋白质等营养物质，在一定程度上有利于促进机体发育，帮助增大阴茎;

3、坚果类：如核桃、杏仁等，核桃中的油脂含量较高，而坚果中含有较多的微量元素，适量食用有利于促进机体新陈代谢，间接对增大阴茎起到一定辅助作用;

4、海产品：如牡蛎、黄花鱼、海带等，含有较多的锌元素，适量食用可以增强性功能，改善体质;

5、含锌类食物：如猪肝、牛奶、芝麻等，锌元素对于男性正常勃起以及性欲的维持有一定的作用，同时也能够促进睾酮的分泌，因此男性可以适量食用。

但需要注意的是，食物中的蛋白质、脂肪等成分较少，因此阴茎大小的大小和身体高矮、胖瘦并没有直接的关系，不能够通过食用食物而达到增大阴茎的效果。此外，部分人认为吃醋、花生等可以增进阴茎增大增长，但并没有科学依据，并不建议如此。

除此之外，日常生活中还需要加强体育锻炼，如跑步、打篮球等，有利于增大阴茎，同时也能够促进机体新陈代谢，对身体健康有一定的好处。