喉咙降低敏感度的办法

降低敏感度通常是指降低咽喉敏感度，咽喉敏感度高可能与多种因素有关，如生活方式不当、炎症因素、精神心理因素等。可通过调整生活方式、药物治疗、心理疏导等方法改善，但任何治疗均需一定的时间，不可急于求成。

1、调整生活方式：日常生活中应注意调整生活方式，改善工作环境，减少粉尘、烟雾、刺激性气体的吸入，避免过度用嗓，同时注意多饮水，多休息，保持室内空气流通，有助于缓解咽喉部不适，有助于降低敏感度;

2、药物治疗：咽喉敏感度高，容易出现咽喉疼痛、干痒、咳嗽等症状，还可能与急性咽喉炎、慢性咽炎、过敏性咽炎等疾病有关，可遵医嘱使用硼砂溶液、生理盐水等进行含漱，或使用西瓜霜润喉片、西地碘含片、氯雷他定片等药物进行治疗。如出现咳嗽症状，可遵医嘱使用氢溴酸右美沙芬片、枸橼酸喷托维林片等药物止咳。如有咳痰症状，可遵医嘱使用盐酸氨溴索片、盐酸溴己新片等药物治疗;

3、心理疏导：精神心理因素也是导致咽喉敏感度高的重要因素之一，日常生活中应避免压力过大，保持良好心态，可通过向家人朋友倾诉，或听音乐、外出游玩等方式放松心情，缓解精神心理压力，有助于降低咽喉敏感度;

4、其他：如症状持续加重，应及时去医院耳鼻咽喉科就诊，在医生指导下规范治疗。如慢性咽炎患者可在医生指导下使用复方氯己定含漱液、呋喃西林溶液等药物进行含漱，或使用薄荷喉片、复方碘甘油等药物进行涂抹，缓解不适症状。