后天调养阴茎增大技巧

后天调养阴茎增大的技巧，主要包括进行有氧运动、保证营养，以及日常生活习惯的调整等，必要时可以在医生指导下使用药物进行调理。

1、有氧运动：后天调养阴茎通常能够达到促进阴茎发育的效果，可以适当进行深蹲运动，或是进行提肛运动，此外也可以进行仰卧起坐，或是进行游泳等有氧运动，能够促进身体新陈代谢，增强自身体质，辅助促进阴茎增大;

2、保证营养：阴茎发育期间需要大量的营养物质，尤其是蛋白质，以及锌、硒等微量元素，因此在饮食上可以多吃含有上述微量元素和蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋或者核桃等，通常可以补充体内所缺乏的营养，促进阴茎发育，使阴茎增大;

3、日常生活习惯的调整：日常生活中需要养成良好的生活习惯，不要经常熬夜，保持8小时以上的充足睡眠，也不要经常手淫，或是过度进行性生活，能够提高自身体质，辅助促进阴茎增大;

4、药物调理：若是因肾气不足导致阴茎短小，可以在医生的指导下使用中成药进行调理，如金匮肾气丸、五子衍宗丸等，能够起到补肾壮阳的作用，促进阴茎增大。

日常生活中可以定期进行体育锻炼，如慢跑、爬山等，同时也要多喝水，促进机体新陈代谢，保持健康的身体状态。如果发育不良，可以及时到医院泌尿外科就诊，通过视诊、触诊等检查查明原因，并及时进行治疗。