喝什么降低敏感度最好最快

降低敏感度最好最快的方法，包括脱敏治疗、提高自控力和改变习惯等。敏感度高的人群多会有过度焦虑、紧张、抑郁等表现，通过上述方式可以在一定程度上降低敏感度。如果是病理情况引起的，还需要进行相应的治疗。

1、脱敏治疗：脱敏治疗较为常用，可通过皮下注射或口服等方式脱敏。口服脱敏治疗多是指增敏剂类药物，如盐酸左西替利嗪、氯雷他定等，皮下注射脱敏治疗主要是指皮下注射。脱敏治疗一般需要一段时间，不可急于求成，可能会出现头晕、心慌等不良反应;

2、提高自控力：自控力的提高是指在日常生活中，可以通过一些小的技巧来提高自控力，如通过深呼吸、渐进式肌肉放松、分散注意力等方法。逐渐建立对外界的警觉，培养对刺激的耐受能力，使自己可以控制、不激动、不焦虑;

3、改变习惯：敏感度高的人群多会有熬夜、焦虑、抑郁等情况，这些不良的生活习惯可能会造成敏感度进一步升高。在日常生活中，应尽量避免熬夜、昼夜颠倒等习惯，同时保持愉悦的心情，并适当增加运动、摄入营养丰富的食物等;

4、其他：敏感度高的人群也可通过一些仪器进行治疗，如鼻神经阻滞术，一般是针对鼻炎导致的鼻塞、打喷嚏等症状，可在一定程度上降低敏感度。也可通过针灸、按摩等中医理疗的方式，对相关疾病进行辅助治疗，从而降低敏感度。

敏感度高可能会影响日常生活，出现焦虑、紧张等不良表现。如果是病理情况引起的，应及时就医，在医生的指导下进行相应的治疗，以免延误病情。