喝什么降低敏感性食物最好

敏感性食物一般是指可能会诱发食物过敏的食物，如高蛋白类食物、辛辣刺激性食物、海鲜类食物等。当出现过敏时，建议就医进行过敏原检查，明确过敏原后进行相应的过敏原回避，从而降低敏感性食物对人体的刺激。

1、高蛋白类食物：如奶制品、鸡蛋、豆腐、牛肉、牛奶等，过敏体质或者身体比较虚弱的人群，食用高蛋白类食物后可能会出现皮疹、瘙痒、水肿等症状，还可能会出现过敏性休克。因此，高蛋白类食物为高敏体质或者过敏体质人群的主食，对这类人群建议选择无敏感性的食物进行食用;

2、辛辣刺激性食物：辛辣刺激性食物主要包括生姜、辣椒、花椒、大蒜等，如果本身对辛辣刺激性食物过敏，在食用后可能会刺激局部皮肤，出现皮肤瘙痒、红肿等症状，还可能会刺激胃肠道，引起腹痛、腹泻等症状。因此，对辛辣刺激性食物过敏的人群建议选择清淡、易消化的食物，如米粥、面糊等;

3、海鲜类食物：海鲜类食物营养丰富，含有大量的异种蛋白，如果机体对其过敏，在食用海鲜类食物后可能会出现红斑、皮肤瘙痒、呼吸困难等症状，严重者还可能会出现过敏性休克。因此，建议对海鲜类食物过敏的人群选择低敏感性食物进行食用，如虾、蟹、花蛤等;

4、其他：此外，还包括蔬菜类、水果类、谷类等，如菠菜、油麦菜、苹果、橘子、糙米等，如果机体对其过敏，食用后可能会刺激机体，增加发生过敏的几率，所以建议此类人群选择低敏感性食物进行食用，如卷心菜、茄子、西红柿等。